Я знаю чому ти не робиш те, що хочеш

Останнім часом, коли я не роблю те, що начебто хочу зробити, я називаю свою бездіяльність дуже чітким словом, можливо навіть агресивно зафарбованим словом - САБОТАЖ!

Для чого я це роблю? - Щоб самій собі підкреслити серйозність моїх дій і бездіяльності та задуматись, що я роблю не так і підштовхнути себе з'ясувати, які мої дії заважають моєму успіху?

Спочатку розповім історію з життя мого знайомого, який має творчу професію та ніяк не можу написати книгу, яку завжди мріяв написати, але постійно відкладав.

Він знаходив безліч причин, щоб не сідати за роботу: то йому потрібно було прибрати в квартирі, то він відчував втому, то йому раптово телефонували друзі. Згодом він зрозумів, що насправді боїться невдачі. Він боявся, що його книга не сподобається читачам, що його критикуватимуть. Після того, як він усвідомив свій страх, він почав працювати над книгою невеликими кроками. Він ставив собі маленькі цілі, наприклад, писати по одній сторінці в день. Зрештою, він закінчив книгу і навіть отримав позитивні відгуки.

Ця історія показує, що саботаж може бути викликаний різними причинами, але його можна подолати, якщо усвідомити свої страхи і працювати над ними.

Звичайно, інколи ми не робимо щось, оскільки може не вистачати енергії або депресивний стан не дає можливості включитись в процес. Проте, якщо психологічний стан в нормі, нам можуть заважати інші причини і їх досить багато. 

Я переконана, що за умов розвинутого емоційного інтелекту і власновго відсуття свого тіла та емоцій, ми розвиваємо вміння розрізняти свої страхи та вторинні вигоди, які заважають нам на шляху до здійснення мрій та планів.

Якщо говорити про саботаж з психологічної точки зору, давайте розглянемо саботаж як окреме явище: 

Саботаж: психологічний погляд

Саботаж – це свідоме або несвідоме протистояння власним цілям, бажанням або обов'язкам. Це явище може проявлятися в різних сферах життя: роботі, навчанні, особистих стосунках тощо.

Психологічні причини саботажу:

• Страх невдачі: Людина може боятися не досягти бажаного результату, тому несвідомо уникає дій, які можуть привести до успіху.

• Страх успіху: Іноді люди бояться змін, які можуть статися в їхньому житті після досягнення успіху.

• Низька самооцінка: Людина може вважати, що вона не заслуговує на успіх, тому несвідомо перешкоджає собі.

• Внутрішній конфлікт: Людина може мати суперечливі бажання або цінності, що призводить до внутрішнього конфлікту і саботажу. На зразок "Хочу схуднути, але дуже хочу їсти щодня бублик"

• Неусвідомлені травми: Дитячі травми або негативний досвід можуть впливати на поведінку людини в дорослому віці, викликаючи саботаж. І це окрема тема для дослідження.

Наше небажання щось робити можна назвати й іншими словами і їх дуже багато, але щоб не лякати Вас термінами, назву основні, які я вважаю максимально цікавими і простими для розуміння та обговорення:

• Лінь (тут я б додала - відсутність мотивації)

• Внутрішній опір ( тут, можливо доречно додати: уникання, внутрішній конфлікт та когнітивний дисонанс, неусвідомлені мотиви або приховані вигоди)